Para não esquecer…

Olá querid@s!

Você sabia que pensar ou escrever sobre seu passado pode melhorar o presente e o futuro?

Compartilho alguns trechos retirados de pesquisas que evidenciaram fatos que provam os benefícios de relembrar o passado…
“Pesquisas sugerem que o simples ato de olhar fotografias antigas é uma boa maneira de ter em mente as coisas que fazem a vida valer a pena – família, amigos, trabalhos voluntários ou uma importante conquista profissional.
Remexer nas memórias ajuda a nos conectarmos com o passado e a situar acontecimentos recentes em uma perspectiva mais ampla. Isso, por sua vez, alivia o sofrimento causado por decepções e ansiedades mais recentes.

Fonte: Journal of Contextual Behavioral Science

—————-

“Seja a visão de um céu estrelado ou uma ida a um culto religioso, a sensação de se deslumbrar com algo maior do que nós mesmos amplia a mente. Pesquisadores descobriram que isso torna as pessoas mais felizes, mais altruístas, menos impacientes e menos ansiosas.
Até mesmo passar alguns minutos escrevendo sobre uma experiência inspiradora pode ajudar.”

Fonte: Psychological Science

—————-

“Coisas que já nos deram prazer podem rapidamente perder sua intensidade com o passar do tempo, levando ao que se convencionou chamar de “esteira hedonista” ou a eterna busca pela satisfação.
É possível redescobrir aquele deleite inicial simplesmente abandonando alguma dessas fontes de prazer por uma semana – uma guloseima favorita, a televisão ou os drinques de fim de tarde.
Depois de sete dias, você vai ver que conseguiu dar um “reset” na esteira, sentindo uma nova onda prazer. Essa prática também nos ajuda a procurar outras fontes de entretenimento e deleite.
Mas se a ideia de se abster de algo durante uma semana parece difícil demais, tente envolver toda a sua mente e sua atenção à sua atividade favorita. Por exemplo, ao tomar um cafezinho, concentre-se na complexa sinfonia de sabores que banha suas papilas gustativas.
Esse tipo de conscientização comprovadamente colabora com a apreciação dos pequenos prazeres da vida, o que melhora o estresse e a ansiedade.

Fonte: Social Psychological and Personality Science

Essas informações preciosas foram retiradas do site da BBC. Veja a matéria completa clicando aqui.
E para começar a registrar seus momentos especiais do passado, analisá-los, lembrá-los com carinho e alegria, viver seu presente da melhor forma e pensar no seu futuro, conte com a ajuda do livro “Para não esquecer das lembranças” (Isabella Rocha – Editora Giostri).
capa
Curta nossa página no Facebook: www.facebook.com/paranaoesquecerdaslembrancas
Pedidos, pelo inbox das redes sociais.
Envio para todo o Brasil, com dedicatória, autógrafo e marca página exclusivo!
Beijos!
Isa

Presentes para os pais!

Está em chegando o dia dos Pais, e pensando nisso, elaboramos uma pequena lista de dicas de presentes:

The Father’s Day is coming, and thinking about it, we prepared a short list of tips gifts:

Relógio. É clássico, todo mundo adora ganhar relógio e com seu pai não seria diferente.

It’s classic, everyone loves to win a watch and your father would not be different.

Kit de pesca, caso ele goste de pesca, do contrário, algum kit do esporte que ele prática. Ele luta boxe? Que tal luvas novas?

Fishing kit, if he likes fishing, otherwise some kit sport that he practices. He fights boxing? How about new gloves?

Camisa. Sim, a boa e velha camisa. Nunca é demais ganhar mais uma.

Shirt. Yes, the good and old shirt. It never hurts to win one more.

Kits de dvds ou blue ray do Indiana Jones. Todo mundo adora Indiana Jones e seu pai também, tenho certeza!

Kits dvds or blue ray Indiana Jones. Everyone loves Indiana Jones and your father also, I’m sure!

Para o mais hi-tech que tal um home theater ou mesmo um celular novo?

For a most hi-tech dad how a home theater or even a new mobile?


Camisa da seleção ou do time favorito dele.

Shirt of his favorite team.


Kit de vinho. Seu pai não gosta de vinho? Kit caipirinha ou cerveja!

Kit wine. Your father does not like wine? Kit caipirinha or beer!

Um kit de jogos para ele se divertir com os amigos!

A set of games for him having fun with friends!

Lembrando que presente e pai é super pessoal e cabe a você saber o que mais agrada o paizão!

Remember this is super personal and you know better what your father wants.