Arpoador

O Arpoador é um dos melhores pontos turísticos do Rio de Janeiro para apreciar uma boa vista, do local é possível ter uma visão panorâmica das praias de Ipanema e Leblon com o morro Dois Irmãos ao fundo.

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O nome dado à praia e à formação rochosa, que se localizam entre as praias do Diabo e de Ipanema.

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Apresenta espaço restrito, por se tratar de uma praia pequena, com cerca de 500 metros de comprimento.

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A praia  é conhecida como a praia dos surfistas, uma vez que conta com muitas ondas grandes, propícias à prática do esporte.

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O nome do local provém do fato de, no local, no passado, ser possível arpoarem-se baleias.

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O local é tradicional para se ver o pôr do sol:

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E também é um local especial para pensar, ou não pensar.

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E se encontrar!

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Confeitaria Colombo

Fim de semana chegando e  a gente se permite degustar uma guloseima…

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Recentemente estive no Rio de Janeiro, e um dos poucos planos para a viagem era dar uma passada na clássica e histórica Confeitaria Colombo. Já havia lido sobre os quitutes serem deliciosos, a arquitetura e a decoração incríveis.

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Fundada em 1894 é hoje patrimônio cultural e histórico da cidade maravilhosa.

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A confeitaria é da época da Belle Époque nacional, uma época de ouro, beleza, inovação, e paz entre os países, com inspiração em Paris. O salão principal tem pé direito alto, paredes espelhadas e uma enorme claraboia, espelhos belgas, bancadas de mármore italiano e vitrines em jacarandá.

A casa que se situa no Centro da cidade já recebeu  Machado de Assis, Olavo Bilac, Lima Barreto, Getúlio Vargas, Juscelino Kubitschek, Chiquinha Gonzaga, o rei Alberto da Bélgica, a rainha Elizabeth da Inglaterra, e eu.

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O cardápio de fabricação própria contém com refeições, salgados, chá da tarde e doces, os valores são salgadinhos mas não chegam a ser surreais, eu consumi essas saborosas tortinhas a 9 Reais cada.

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A Confeitaria Colombo vale pela experiência que proporciona.  Só lamento que estive lá num dia de feriado, e quando cheguei já estava fechando. Na ocasião o piso superior estava em obras e não pude subir, o atendimento foi ruim e estava muito corre corre para conseguir adquirir uma iguaria, mas sem dúvida valeu a pena!


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Atenção, a confeitaria abre de  segunda a sexta das 9 às 19h30 e aos sábados sábado das 9 às 17h, fica na rua Gonçalves Dias, 32 – Centro, Rio de Janeiro – RJ.

 

 

Muay Thai

Há alguns meses comecei a treinar Muay Thai, ou “boxe tailandês”, que é uma arte marcial originária da Tailândia. Inclui golpes de combate em pé e se caracteriza pelo uso de punhos, cotovelos, joelhos, canelas e pés.

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Meu interesse na arte marcial vem desde a minha infância, quando eu jogava Street Fighter e achava difícil lutar contra o personagem Sagat (aquele caolho), pela intensidade dos seus golpes,  força dos socos e chutes em movimentos precisos.

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Naquela época não haviam muitas academias para treinar e nem mulheres treinando, diziam que o calejamento se dava socando e chutando paredes, se era fato ou mais uma lenda urbana nunca soube. Atualmente a luta está na moda e muitas mulheres conseguiram conquistar e manter sua magreza com músculos definidos através da prática da modalidade.

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 Aqui fica uma dica: Vá praticar atividade física acompanhada, pode ser muito mais divertido, principalmente se for com uma super amiga, se eu estivesse sozinha talvez nem tivesse coragem de começar a praticar, o que seria uma grande perda, afinal é uma delícia! Na minha primeira aula o nervosismo me abateu antes desde a chegada: dentro de um retângulo gradeado duas turmas dividiam o espaço e vários atletas lutavam suas respectivas modalidades, eu já sem praticar nem caminhada há 6 meses entrei em pânico, mas logo que nossa aula se iniciou, o aquecimento de corrida, polichinelos, saltos, alongamentos, flexões de braços, abdominais e agachamentos, me deixou sem ar, de um jeito muito positivo, e também rindo muito, graças à endorfina. Após o aquecimento, hora de colocar a bandagem, aquela faixa que enrola a mão para proteger articulações e punho antes de colocar a luva:

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 Super indico aos interessados em praticar adquirir equipamento próprio porque a mão sua, fica com chulé, e usar o equipamento da academia com chulé de mão do outro não é legal.

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Na minha opinião essa é a melhor parte da aula: Socos, chutes e esquivas em sequencia, eliminando toda aquela energia ruim que o dia a dia nos gera. O  Muay Thai traz diversos benefícios para o corpo: Eleva a autoestima, o preparo físico, fortalece a musculatura, aumenta a  flexibilidade, força, agilidade, beneficia a a saúde, acelera o metabolismo, fortalece o sistema imunológico, tudo numa aula com gasto calórico de até 1500kcal!

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Alguns golpes do Muay Thai são:

 Jab/ Direto
Jab é um soco lançado com a mão da frente tendo como alvo o queixo do oponente. O direto é lançado com a mão de trás tendo como alvo também o queixo.
– Cruzado
O cruzado é um golpe que cruza a linha frontal da guarda do oponente.é executado a média distância.
– Upper
O upper é um golpe que executado de baixo para cima tendo como alvo o queixo do oponente. É executado a média distância.
– Cotovelada
As cotoveladas são golpes impulsionados pelos quadris utilizando as pontas dos cotovelos como armas. Podem ser lançados de todas as direções possíveis.
– Chute frontal
O chute frontal é um golpe que tem por função parar o ataque de um adversário ou de preparação para um segundo golpe.
– Chute circular
Esta é a técnica de chute mais usadas no boxe tailandês. Utiliza-se a canela para golpear o adversário com força. Este é chamado de o “rei de todos os chutes”.
– Joelhada
Nenhuma outra modalidade de luta asiática utiliza os joelhos com tanta eficiência como o Muay Thai. As joelhadas podem ser aplicadas em diferentes partes do corpo.
Tenho praticado e super indico!

Bruxinha Zuzu


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Chegou o dia das bruxas e nesse post vou relembrar de uma personagem que fez parte da minha infância e recentemente teve uma exposição aqui no Sesc de Bauru, a bruxinha Zuzu.
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Ela é uma bruxa um pouco diferente das outras bruxas, sua varinha, por exemplo, é de fada.
Suas histórias são atrapalhadas , e a personagem, diz que a confusão não é dela e sim da bendita varinha mágica.
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Nas histórias criadas pela escritora e ilustradora Eva Furnari  as magias encantam crianças desde a década de 80, quando surgiu no caderno da Folhinha, suplemento infantil do jornal Folha de S. Paulo, onde por quatro anos publicou tirinhas de histórias sem palavras.
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Com o tempo, as histórias de Eva também avançaram das páginas dos livros para o teatro, com inúmeras adaptações já realizadas, a mais famosa executada pela Cia Truks de teatro de bonecos.
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A criadora Eva Furnari é autora de mais de 60 livros, tem obras publicadas no México, Equador, Guatemala, Bolívia e Itália. Já recebeu diversos prêmios, entre eles, o Prêmio Jabuti de Melhor Texto e Ilustração.
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Cactos

Não precisa ser podado, vive bem em clima quente, e se você se esquecer de regar uns dias não é problema, estou me referindo aos cactos, essas plantinhas lindas:

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Se você deixá-las expostas ao sol, as plantas suculentas aguentam até uns 15 dias sem serem regadas, se você deixá-las em ambiente coberto, quase um mês. Sua capacidade de armazenamento de água é muito eficiente.

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São tidos para o feng shui como protetores e guardiões do ambiente, podem ser colocados em varandas ou perto de janelas, seus os espinhos são vistos como energias cortantes, por isso é um boa ideia coloca-los em zonas de passagem, como lugares cheios e com grande circulação de pessoas, até colocá-los no banheiro é uma boa, com a finalidade de limpar estes ambientes, que geralmente são considerados sujos energeticamente.

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Quando eu era pequena era chamada de flor de cacto 🙂

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Alguns dizem que as pontas espinhosas de um cacto também têm poder para limpar psiquicamente um lugar. Elas projetam energias pontudas que têm efeitos desintegradores e purificadores, e até acreditam que os cactos tenham a capacidade de absorver radiações de computadores ou de microondas.

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Se é fato ou não, o que importa é que são plantinhas lindas, fáceis de cuidar, exigem pouca manutenção, têm de todos os tamanhos, cabem em qualquer espaço.

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Cacto é vida!

 

 

Beatles para crianças

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Semana passada tive o prazer de assistir à esse show no Sesc em Bauru.

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O projeto foi criado pelo educador e músico Fabio Freire (voz, violão e uquelele) é apresentado em formação de quarteto, com a participação do ator Gabriel Manetti (voz), compõe a banda Ludi (guitarra, teclados e gaita), Humberto Vigler (bateria) e Johny Frateschi (baixo) .

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O evento chamava todo mundo a sair das cadeiras para dançar e pular.

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No show de Rock o público se divertiu com  clássicos dos Beatles como Yellow Submarine,  Hey JudeLet It BeHelp e All You Need Is Love, os adultos não conseguiam se conter e entraram na brincadeira dançando com os filhos!

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Entre uma música e outra, os músicos contavam histórias.

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Adultos, crianças e bebês cantavam, batiam palmas e dançavam, foi muito especial. Um show de rock para as crianças, no qual todos se divertiram e apreciaram boa música.

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Impossível não sair de lá com um sorriso no rosto, como o meu bebê incrível 😀

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Para quem estiver em São Paulo, dia 19 de julho, depois de amanhã, tem show, no Teatro UMC.

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O recomeço é um novo começo…

Mais um pouco de autoajuda, porque eu acredito que realmente cada um pode e deve ser seu melhor amigo, e ser capaz de mudar por si, para si, para o mundo!

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“Você nasceu no lar que precisava nascer.
Seu ambiente de trabalho é o que você elegeu espontaneamente para a sua realização.
Teus parentes e amigos são as almas que você mesmo atraiu, com tua própria afinidade.
Portanto, teu destino está constantemente sob teu controle.
Você escolhe, recolhe, elege, atrai, busca, expulsa, modifica tudo aquilo que te rodeia a existência.
Teus pensamentos e vontades são a chave de teus atos e atitudes. São as fontes de atração e repulsão na jornada da tua vivência.
Não reclame, nem se faça de vítima.
Antes de tudo, analisa e observa.
A mudança está em tuas mãos.
Reprograma tua meta, busca o bem e você viverá melhor.
Embora ninguém possa voltar atrás, qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim.”

Chico Xavier

 Independente da minha e principalmente da sua religião ou credo, pense, em muitos aspectos o texto faz muito sentido.

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Tudo o que eu precisava saber, eu aprendi no Jardim de Infância

A primeira vez que a gente vive alguma coisa é sempre especial, mas com o tempo a gente só deixa de perceber que sempre é uma primeira vez, que nunca nada na vida é igual, não há “de novo”, sempre alguma coisa mudou, seja o tempo, o fato, ou você.

Esse texto recebi da escola que meu bebê frequenta e me fez pensar…

Tudo o que eu precisava saber, eu aprendi no Jardim de Infância                     Robert Fulghum

Tudo que eu preciso mesmo saber sobre como viver, o que fazer, e como ser, aprendi no jardim de infância.
A sabedoria não estava no topo da montanha mais alta, no último ano de um curso superior, mas no tanque de areia do pátio da escolinha maternal.

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Vejam o que aprendi:
– Dividir tudo com os companheiros.
– Jogar conforme as regras do jogo.
– Não bater em ninguém.
– Guardar os brinquedos onde os encontrava.
– Arrumar a “bagunça” que eu mesmo fazia.
– Não tocar no que não era meu.
– Pedir desculpas, se machucava alguém.
– Lavar as mãos antes de comer.
– Apertar a descarga da privada.
– Biscoito quente e leite frio fazem bem à saúde.
– Fazer de tudo um pouco – estudar, pensar e desenhar, pintar, cantar e dançar, brincar e trabalhar, de tudo um pouco, todos os dias.
– Tirar uma soneca todas as tardes.
– Ao sair pelo mundo, cuidado com o trânsito, ficar sempre de mãos dadas com o companheiro e sempre “de olho” na professora.
Pense na sementinha de feijão, plantada no copo de plástico: as raízes vão para baixo e para dentro, e a planta cresce para cima – ninguém sabe como ou por quê, mas a verdade é que nós também somos assim.

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Peixes dourados, porquinhos-da-índia, e até a semente no copinho plástico – tudo isso morre. Nós também. E lembre-se ainda dos livros de histórias infantis e da primeira palavra que você aprendeu, a mais importante de todas: Olhe! Tudo que você precisa mesmo saber está por aí, em algum lugar. A regra de ouro, o amor e os princípios de higiene. Ecologia e política, igualdade e vida saudável.
Escolha um desses itens e o elabore em termos sofisticados, em linguagem de adulto; depois aplique-o à vida de sua família, ao seu trabalho, à forma de governo de seu país, ao seu mundo, e verá que a verdade que ele contém mantém-se clara e firme. Pense o quanto o mundo seria melhor se todos nós – o mundo inteiro – fizéssemos um lanche de biscoitos com leite às três da tarde e depois nos deitássemos, sem a menor preocupação, cada um no seu colchãozinho, para uma soneca.

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Ou se todos os governos adotassem, como política básica, a ideia de recolocar as coisas nos lugares onde estavam quando foram retiradas; arrumar a “bagunça” que tivessem feito.

É verdade, não importa quantos anos você tenha: ao sair pelo mundo, vá de mãos dadas, o melhor mesmo é poder dar as mãos e caminhar sempre juntos.

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HO’OPONOPONO


Comecei este ano me propondo vários desafios, um deles foi ter e manter a paciência.

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“Respirar, meditar, extravasar, desabafar, tomar um banho, tirar uma soneca, ir fazer qualquer coisa e se afastar do que me tira do sério para me observar e evitar perder a boa”. Nem sempre é simples e eu tenho visto que cada vez mais as pessoas estão explodindo de raiva, amarguradas e sem energia, tenho uma amiga que anda frequentando um naturólogo, acredito que ela possa postar mais informações sobre as técnicas, enquanto eu também tenho procurado caminhos para me auxiliar nesse equilíbrio.

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Tenho muita dificuldade em aceitar as coisas e gosto muito quando algo depende de mim, nesse sentido um conceito com o qual tenho me identificado e tive contato recentemente é o chamado Ho’oponopono um processo de cura Havaiano, criado pela tribo dos Kahunas,  que se baseia no amor e no perdão.

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O ser humano por natureza e cultura julga as ações, as suas e  as do próximo. Esse processo consiste em curar e perdoar primeiramente você, e então os outros, pois somos espelho do mundo, e o mundo nosso reflexo. Quando você deseja curar ou perdoar alguém, você o faz curando a si mesmo. Nada está do lado de fora, mas dentro de você, da sua mente.

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Ser responsável pela sua vida apesar de ser um fato óbvio é também algo complexo de ser aceito, já que quando nos ocorre um problema o intelecto sempre busca alguém ou alguma coisa para culpar, procurando fora de nós a origem dos nossos problemas. Se você assume a completa responsabilidade por sua vida, tudo o que olha, escuta, saboreia ou toca é sua responsabilidade, qualquer coisa que você experimenta e não gosta, está ali para que seja curada. E, para mudar é preciso mudar sua essência, quando pedimos perdão ao universo, estamos nos libertando do problema, nos libertando e ao próximo, assim se aplica o Ho’oponopono: pedindo perdão e se libertando, o ambiente irá mudar a energia. Não será fácil, nem imediato, mas grandes mudanças vão ocorrer na sua vida quando começar a cura.

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Para isso, é necessário realizar constantemente as afirmações e mentalizações do Ho’oponopono. Para fortalecer o processo devemos interiorizar quatro frases poderosas: “Sinto Muito. Me Perdoe. Te Amo. Sou Grato”.Quando você diz “Sinto Muito”, está assumindo total responsabilidade e mostra o desejo de mudar. Ao pedir “Perdão”, é iniciada a limpeza. “Te Amo” é a afirmação de que você colocou energia positiva no processo. “Sou grato” finaliza o ritual e é o agradecimento pelo poder de alterar a situação. Ho’oponopono é um dos métodos de auto-cura mais efetivos que existe, porque se baseia no amor expressado através das suas palavras para chegar até seu subconsciente, que é onde residem as memórias que obstaculizam os processos vitais.

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O que você vê de errado no próximo também existe em você, somos todos um, desta forma a cura é uma autocura, conforme você melhora, o mundo melhora.
Ninguém mais precisa fazer este processo, se você assumir esta responsabilidade basta você.
Tenha em mente que hoje é um bom dia para perdoar, para mudar e ser feliz!

Quero ser loira!

Existe um boato de que toda mulher, se não é, fica loira, ou quer ser loira, pelo menos uma vez na vida. Eu particularmente nunca quis, mas as coisas estão tão malucas que isso mudou.

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Li recentemente que um dos motivos para esse desejo é que o apelo do cabelo mais claro vem do fato dele ser mais raro, todos nós gostamos de nos destacar, de parecer diferente, como a maioria das pessoas tem cabelo escuro, as loiras se destacariam, até então minha opinião era exatamente oposta à essa conjectura, eu acreditava que loiras eram todas (a grande maioria graças à tintura) e eu sempre tive muitas amigas loiras naturais, então ser morena eu acreditava ser o diferencial.

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Enfim, o tempo passou e hoje entendo que as diferenças exteriores não são o primordial para que haja destaque, mas o que vem de dentro, contudo continuo acreditando que o exterior ajuda e muito a elevar a auto estima e que mudanças são bem vindas independente de onde vem, eu já vinha pensando em mudar o cabelo que estava da mesma cor há mais de um ano, por conta da gestação. Aproveitei o período para deixar crescer, e estou muito apegada às longas madeixas já que tive cabelo curto por muito tempo.

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Então pela primeira vez decidi: Queria ser loira! Meu objetivo era algo nesse sentido:

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Procurei um profissional, um amigo cabeleireiro. Já fiz muita arte em casa, mas como estou valorizando meus cabelos fui ao salão! Meu cabelo é muito escuro e não estava virgem, então na primeira etapa, após 5 horas de muito tratamento, ficou assim:

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Achei bonito, passei alguns dias tentando me convencer, mas ainda não era loiro, voltamos às tinturas e após mais 5 horas esse foi o resultado:

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Fiquei muito feliz! Ainda quero mais claro, mas sei que com o tempo a gente chega lá, afinal não quero ficar careca