5 melhores dicas para manter o rosto jovem e bonito

Hey hey meninas, tudo bom? Depois de muita pesquisa e dermatologista, e embora seja cosmetic freak, segue abaixo as verdadeira melhores dicas para um rosto jovem e bonito:

1- Beber água

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Água gente, muita água! Mamãe sempre esteve certa! O truque é andar com uma garrafa (de vidro preferencialmente) e enchê-la pelo menos umas oito vezes ao dia (essas de quinhentos).
A água é 60% do peso de um adulto, então beba, sinta-se hidratada, revitalizada e inclusive higienizada por dentro! Acordo e já bebo água, antes mesmo de escovar os dentes e é também a última coisa q faço antes de dormir.

2- Dormir
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Cada corpo e fase da vida tem suas necessidades diárias de sono. Eu já sofri muito com insônia e já tive uma vida bem normal dormindo cinco horas por noite, hoje durmo de oito a nove horas, mas, também varia de acordo com a estação do ano e com a agitação do dia e tpm rsrs! Encontre o seu tempo de sono ideal e tente manter, principalmente com uma rotina diária, isso faz o corpo se renovar e o mantém saudável por mais tempo.

3- Prato colorido

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O ideal é que seu prato seja o mais colorido possível, de preferência com muitos legumes e verduras, para assim te fornecer a maior diversidade de vitaminas possível, e não adianta fazer cara feia para a alface, porque literalmente o que ficará feio, será seu rosto rsrs! Uma maneira de lidar com isso é também tomando polivitaminicos. Tenho tomado e de fato me sentindo mais disposta.

4- Relaxar

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O stress causa rugas, envelhece mesmo. Então o que fazer? Viver em Nárnia? Não! Resolva o que tiver de resolver no trabalho ou em suas relações e encontre tempo para a família, amigos, um hobby, ria! Uma gargalhada boa por dia tem o efeito de um tubo de Renew e é mais rápido e barato!

5- Mexa-se

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Exercite-se todo dia ao menos um pouco. Levante sua bunda da cadeira rsrs: vá pelas escadas ao invés de elevador, limpe sua casa (faxina queima calorias absurdamente), caminhe, se matricule em alguma academia ou faça exercícios em casa mesmo, mas não pare, nem que for para descer em uma estação antes de metro ou parar o carro duas quadras depois, mas faça algo! Mexa-se e a vida mexe junto!

Não são lá os maiores segredos do mundo, mas, você tem feito esses lances simples que tornam a vida e a pele mais lindas?

Bjo, bjo!